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Bevor der Berg ruft

Eingefleischten Skifahrern geht nichts über eine rasante Abfahrt. Schnell und anspruchsvoll darf die Piste sein. Doch die erfahrenen Skiläufer wissen sehr gut, dass ohne eine gute Vorbereitung die Verletzungsrisiken hoch sind. Deshalb achten sie auf eine ausreichende Skigymnastik. Und Anfänger beziehungsweise weniger erfahrene Sportler sollten ihnen unbedingt nacheifern, wenn es um die vorbereitende Gymnastik geht.

So stellt der alpine Skilauf seit Jahren immer höhere Anforderungen an die Sportler. Zum einen wurden beispielsweise die Skier immer weiterentwickelt. Sie wurden schneller und schneller. Zum anderen stellen auch die Pisten durch den Einsatz von Kunstschnee immer höhere Ansprüche an Mensch und Material.

Den ganzen Beitrag lesen in shape up fitness 06/2012: fitness – Abo