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Rat und Tat vom Fitness-Ratgeber

Wer nicht einfach drauf los sondern richtig trainieren will, hat hunderte von Fragen. Die kann kein Trainer alle beantworten. Wer richtig trainieren will, braucht deshalb einen optimalen Ratgeber, der vom Basis-Wissen bis zu Spezial-Informationen alles weiß und jederzeit zum Nachlesen bereit hält. Ratgeber gibt es wie Sand am Meer – aber welcher ist für wen am besten?

Bewerten Sie jeden Ratgeber nach folgenden Kriterien:

Titel des Ratgebers: Anatomie und Krafttraining (Meyer&Meyer)
A. Basis-Informationen (Infos über Fitness-Arten, Trainingsweisen, Übungswirkungen, warmup / cooldown, etc)





B Trainingsplanung (wann, wie oft, wie intensiv, Organisation)





C Übungsanleitung (verständlich, nachvollziehbar)





D Übungsbilder (Phasen-Darstellung, Falsch-Richtig-Bilder)





E Motivation (Hochgefühl, Tiefpunkte, Gründe, Maßnahmen)





F Ernährung (Basis-Wissen, Kalorienbedarf, Ab-/Zunehmen, Sporternährung)





G geeignet für:




Titel des Ratgebers: Anatomie und Stretching (Meyer&Meyer)
A. Basis-Informationen (Infos über Fitness-Arten, Trainingsweisen, Übungswirkungen, warmup / cooldown, etc)





B Trainingsplanung (wann, wie oft, wie intensiv, Organisation)





C Übungsanleitung (verständlich, nachvollziehbar)





D Übungsbilder (Phasen-Darstellung, Falsch-Richtig-Bilder)





E Motivation (Hochgefühl, Tiefpunkte, Gründe, Maßnahmen)





F Ernährung (Basis-Wissen, Kalorienbedarf, Ab-/Zunehmen, Sporternährung)





G geeignet für:




Titel des Ratgebers: Krafttraining für Dummies (Wiley)
A. Basis-Informationen (Infos über Fitness-Arten, Trainingsweisen, Übungswirkungen, warmup / cooldown, etc)





B Trainingsplanung (wann, wie oft, wie intensiv, Organisation)





C Übungsanleitung (verständlich, nachvollziehbar)





D Übungsbilder (Phasen-Darstellung, Falsch-Richtig-Bilder)





E Motivation (Hochgefühl, Tiefpunkte, Gründe, Maßnahmen)





F Ernährung (Basis-Wissen, Kalorienbedarf, Ab-/Zunehmen, Sporternährung)





G geeignet für:




Titel des Ratgebers: Anatomie und Laufen (Meyer&Meyer)
A. Basis-Informationen (Infos über Fitness-Arten, Trainingsweisen, Übungswirkungen, warmup / cooldown, etc)





B Trainingsplanung (wann, wie oft, wie intensiv, Organisation)





C Übungsanleitung (verständlich, nachvollziehbar)





D Übungsbilder (Phasen-Darstellung, Falsch-Richtig-Bilder)





E Motivation (Hochgefühl, Tiefpunkte, Gründe, Maßnahmen)





F Ernährung (Basis-Wissen, Kalorienbedarf, Ab-/Zunehmen, Sporternährung)





G geeignet für:




Titel des Ratgebers: Faszien-Training (Mankau-Verlag)
A. Basis-Informationen (Infos über Fitness-Arten, Trainingsweisen, Übungswirkungen, warmup / cooldown, etc)





B Trainingsplanung (wann, wie oft, wie intensiv, Organisation)





C Übungsanleitung (verständlich, nachvollziehbar)





D Übungsbilder (Phasen-Darstellung, Falsch-Richtig-Bilder)





E Motivation (Hochgefühl, Tiefpunkte, Gründe, Maßnahmen)





F Ernährung (Basis-Wissen, Kalorienbedarf, Ab-/Zunehmen, Sporternährung)





G geeignet für:




Titel des Ratgebers: Krafttraining: Schneller Muskelaufbau (Meyer&Meyer)
A. Basis-Informationen (Infos über Fitness-Arten, Trainingsweisen, Übungswirkungen, warmup / cooldown, etc)





B Trainingsplanung (wann, wie oft, wie intensiv, Organisation)





C Übungsanleitung (verständlich, nachvollziehbar)





D Übungsbilder (Phasen-Darstellung, Falsch-Richtig-Bilder)





E Motivation (Hochgefühl, Tiefpunkte, Gründe, Maßnahmen)





F Ernährung (Basis-Wissen, Kalorienbedarf, Ab-/Zunehmen, Sporternährung)





G geeignet für:




*Titel des Ratgebers: Fit! Die besten Workouts (Gräfe & Unzer)
* Wegen reduzierter Anzahl nicht in allen Paketen enthalten
A. Basis-Informationen (Infos über Fitness-Arten, Trainingsweisen, Übungswirkungen, warmup / cooldown, etc)





B Trainingsplanung (wann, wie oft, wie intensiv, Organisation)





C Übungsanleitung (verständlich, nachvollziehbar)





D Übungsbilder (Phasen-Darstellung, Falsch-Richtig-Bilder)





E Motivation (Hochgefühl, Tiefpunkte, Gründe, Maßnahmen)





F Ernährung (Basis-Wissen, Kalorienbedarf, Ab-/Zunehmen, Sporternährung)





G geeignet für:




** Titel des Ratgebers: Asymetrisches Krafttraining (blv-Verlag)
** Wegen reduzierter Anzahl nicht in allen Paketen enthalten
A. Basis-Informationen (Infos über Fitness-Arten, Trainingsweisen, Übungswirkungen, warmup / cooldown, etc)





B Trainingsplanung (wann, wie oft, wie intensiv, Organisation)





C Übungsanleitung (verständlich, nachvollziehbar)





D Übungsbilder (Phasen-Darstellung, Falsch-Richtig-Bilder)





E Motivation (Hochgefühl, Tiefpunkte, Gründe, Maßnahmen)





F Ernährung (Basis-Wissen, Kalorienbedarf, Ab-/Zunehmen, Sporternährung)





G geeignet für:




Zur Teilnahme an der Umfrage bitten wir Sie das Formular auszufüllen










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