Die letzten Ausgaben - Heft 01/2012

THE POWER IS NOW

CrossFit-Training sorgt durch hohe Intensität und kurze Intervalle für enormen Leistungszuwachs

Das Ziel von CrossFit besteht darin, eine breite, allgemeine Fitness zu erreichen und den Trainierenden auf jede physische Situation optimal vorzubereiten. Werden verschiedene Sportarten sowie die Vielzahl körperlicher Aufgaben vergleichend betrachtet, so lässt sich das Spezielle in jeder dieser Herausforderungen erkennen. CrossFit Versucht eine „Schnittmenge“ aus allen Sportarten und körperlichen Aktivitäten zu bilden, um eine solide Grundlage für eben diese bereitstellen zu können.

Das Spezielle an CrossFit ist, dass es nicht speziell ist!“ Genauer gesagt – handelt es sich bei CrossFit um ein grundlegendes Kraft- und Konditionstraining erfolgreicher Profikampfsportler und zahlreicher Spitzenathleten.

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Die W-Fragen: Drum prüfe, wer sich ewig bindet!

Viele träumen davon, einmal ein prominenter Personal Trainer zu werden – Filmstars und Promis zu trainieren, Dicke schlank zu machen, den Dünnen Muskeln zu verschaffen und damit ordentlich Geld zu verdienen: Bevor Sie allerdings Personal Coach (Personal Trainer) als Ihren Beruf erwählen, stellen Sie sich die W-Fragen.

Es ist ein steiniger und mühsamer Weg, jedoch schaffen es viele, in diesem Beruf Spitzenmann oder Spitzenfrau zu werden. Wer als „StartrainerIn“ keinen Promi verführt oder über den Umweg der Yellow-Press und einiger DVDs, die unter der Anleitung echter Profis gemacht wurden, der wird den Weg durch die Clubs gehen müssen und sich im Vorfeld den Kernfragen stellen. Wir haben die entscheidenden für Sie zusammengestellt.

Die wichtigsten Fragen für eine erfolgreiche Karriere als Fitness-Trainer in shape up Trainer’s only Oktober/November 2011 können Sie hier bestellen:
Trainer´s only – Archiv


trainingslehre

Pilates – klassisch oder modisch?

Das einzigartige Konzept, das Joseph Pilates vor 80 Jahren als ein ganzheitliches Training für Körper und Geist lehrte, erlebt heute vielfältige Deutungen und Varianten. Viele fühlen sich als Pilates’ wahre Erben. Andere erheben Ansprüche, die reine Lehre der ursprünglich „Contrology“ genannten Methode zu vertreten. Und täglich wächst die Zahl der Trainer, die hin und her gerissen sind zwischen Glauben und Wissen. Für shape up Grund genug, Juliana Afram, eine der besten Kennerinnen der Szene, um einen Überblick zu bitten.

shape up Trainer’s only Oktober/November 2011 können Sie hier bestellen:
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shape UP ladies first

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