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dem Magazin der Fitness-Studios

Mit EMS ’ne ruhige Kugel schieben



Schockierende Erfindung: Wenn dein Tracker Dich trackiert

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Wie EMS-Training auf den Stoffwechsel wirkt

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Weshalb sogar Turn-Asse mit EMS trainieren

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Sonnenbrand mag keine Elektroden

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Zur Rückbildung nach der Schwangerschaft: empfehlenswert

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EMS kennt keine Altersgrenze – im Gegenteil

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Nicht bei Rheuma, weil es Muskeln stärkt und die Gelenke schont

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Auch gegen Diabetes ist ein EMS-Kraut gewachsen

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Protein plus EMS baut Fett ab und Muskeln auf

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Wenn Teenager keine Zeit haben, helfen 20 Minuten EMS

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Fitness zum Jubeln: Doppelsieg beim Fisherman’s Friend StrongmanRun: shape UP gewinnt Frauen- und Teamwertung

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Fett zu Muskeln machen? Das geht eben doch!

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Schwitzen ist die Basis des Erfolgs

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Wie ein Boxer aus Masse Extra-Klasse macht

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Drei Königs-Übungen für schnelle Durchgänge

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HIIT ist auch ein Hit fürs Herz

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Golfer- oder Tennis-Arm: Trainieren statt operieren

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Neue Erkenntnisse über Ballaststoffe, Magnesium und Eiweiß

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Festivals sind Fettkiller – wenn man dabei fastet

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Bluthochdruck? Trainieren Sie ihn runter!

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Rückgang statt Fortschritt: Die Ahnen waren uns viele Schritte voraus

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Fünf Übungen, wenn Gelenke und Arthrose schmerzen

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Zehn Gründe, nicht mehr zu rauchen

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Die Kilo-Killer sitzen im Darm

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Die Drei von der Reinigungsfront

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Sommer ’17 Voller Fitness und Figur-Fallen

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Seitensprung-Klischees: Frauen sind treuer als Männer – falsch!

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Das Sexy-Pack unterm Baby-Speck

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Das Für und Wider des Trainings mit der Faszienrolle

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Die komplette Themenübersicht über das Themenheft "fit for future – die Zukunft der Studios"

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