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Jedem die Seine - für alle die Richtige

shape up Fitness - das Magazin für Studio-Mitglieder

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health

Fitte Kassen für fitte Bürger!

Weil bisher jede neue Gesundheitsreform nie die Gesundheit, sondern immer nur die Krankenkassen reformiert hat, wollte shape up von den Kassen wissen:

Wie haltet Ihr es mit der Gesundheit?

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Neu

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Trainer`s Only - das Forum der Fitness-Professionals

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trainingslehre

Beweglichkeitstraining

Dehnen ist out! Immer häufiger wird der Sinn von

Stretching und Co angezweifelt. Wie es zu diesem

Sinneswandel gekommen ist und wie ein Beweglichkeits-

training heute aussehen sollte, darum geht es in dieser zweiteiligen Serie. In einer Metastudie der Uni Wuppertal wurde festgestellt, dass Stretching deutlich weniger positive Wirkung zugeschrieben werden kann und sich zudem die Beweglichkeit nur minimal verbessern lässt.

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shape up business - das Themenheft für Studioleiter

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risiken

Als Unternehmer oder Geschftsführer eines Unternehmens kann es Ihnen passieren, dass Sie dem Finanzamt Steuern schuldig bleiben. Aber Achtung: Bleibt das Finanzamt auf einer Steuerschuld Ihres Unternehmens

sitzen, weil Sie eine Pflichtverletzung begangen haben, ist das sehr unangenehm für Sie. Denn dann wird das Amt

Sie haftbar machen – mit Ihrem gesamten Privatvermögen.

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shape up vita - das Gesundheitsmagazin der Fitness-Studios

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prävention

Fit im Kopf

Wir haben das Wachstum unserer Nervenzellen selbst in der Hand:

Geistige Fitness lässt sich - genau wie

körperliche - trainieren!

Der beste Weg, um sich geistig fit zu halten und sich vor Krankheiten wie Demenz zu schützen, ist für ein gesundes und vernetztes Gehirn zu sorgen. Das erreichen Sie am besten durch Bewegungen, bei denen Sie auch geistig gefordert werden, denn dann werden die Verbindungen zwischen Ihren Nervenzellen gestärkt und neue leistungs-

fähige Synapsen (Verbindungsstellen zwischen den Nervenleitungen) enstehen. Als besonders wirksames Training haben Wissenschaftler jetzt Über-Kreuz-Übungen entdeckt. Shape up vita zeigt Ihnen vier davon

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